La griffonia è una pianta apprezzabile in primo luogo per la capacità di migliorare l’umore. Ma i suoi benefici investono tutta la sfera nervosa, rendendola un rimedio naturale utile anche per ansia, insonnia e fame compulsiva.

Il principio attivo responsabile delle proprietà della Griffonia è il 5-idrossitriptofano (5-HTP). Questo amminoacido, contenuto nei semi di Griffonia simplicifolia, è un precursore della serotonina, il principale neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore. Incrementando i livelli di serotonina, il 5-HTP si rivela quindi prezioso innanzitutto per mitigare depressioni lievi o moderate.

Bassi livelli di serotonina perturbano inoltre la fisiologica regolazione del senso di sazietà: la griffonia può quindi essere impiegata per arginare i cosiddetti attacchi di fame nervosa, quell’irresistibile voglia di determinati cibi – quasi sempre alimenti contenenti zucchero o comunque carboidrati – che in realtà spesso ha origini tutt’altro che “nervose”.