Il Magnesio Citrato è un preparato supremo a base di magnesio carbonato (MgCO3) sale inorganico dall’alto contenuto di Magnesio, magnesio bisglinato (magnesio legato all’aminoacido glicina) e acido citrico (C6H807).
Gli ingredienti miscelati in acqua reagiscono originando Mg citrato e liberando anidride carbonica, (che dà la tipica effervescenza)
Il Magnesio Citrato è un’ottima fonte di magnesio, costituente essenziale per le nostre cellule.

Aiuta a ridurre stanchezza e fatica, a mantenere ossa e denti sani.
Contribuisce all’efficienza del sistema nervoso, della funzione psicologica e dell’apparato muscolare, è utile per alcalinizzare le urine e il corpo. Il Magnesio Citrato potrebbe essere la scelta più adatta per promuovere la salute delle ossa e prevenire nello stesso tempo i calcoli renali, perché una delle funzioni dell’acido citrico è quella di ostacolare la precipitazione e l’aggregazione del calcio nelle urine (Walker et al., 2018). La velocità di assorbimento e l’alto apporto di magnesio può far sì che, in caso di assunzione eccessiva rispetto al proprio fisiologico fabbisogno, si possa verificare un effetto lassativo.

In tal caso si consiglia di ridurre a mezzo cucchiaino/bustina al giorno ed una assunzione serale.
In caso di sensibilità gastrica assumerlo al pasto e ridurre la quantità.
In entrambi i casi è poi possibile aumentare il dosaggio fino a quello meglio tollerato, senza superare la dose giornaliera consigliata.

CONTROINDICAZIONI
L’integrazione è generalmente controindicata in caso di patologie renali; viene condotta sotto la supervisione medica, in pazienti con patologie cardiache, anemie emolitiche, ipotiroidismo, iperparatiroidismo e diabete non adeguatamente controllato dalla terapia farmacologica.